A lo largo de mi formación y trabajo como psicóloga clínica, comprendí la importancia y la necesidad de poder psicoeducar a mis consultantes e incluso a sus seres queridos para que puedan acompañarlos a atrevesar situaciones que le generen mucho malestar.
En los tiempos actuales, cada vez más gente sufre de ansiedad o ataques de pánico, por eso cree esta guía práctica donde te detallo qué son los ataques de pánico, los síntomas que puedes llegar a sentir y ejercicios claros para que puedas implementar y así disminuirlos.
Además, cree un apartado en donde le brindo información para que lo puedan compartir con sus seres queridos, para así facilitarlos en la tarea de acompañarlos en ese momento, que muchas veces paraliza o genera incertidumbre sobre cómo acompañar.
Te invito a recorrer este ebook con herramientas, información y técnicas para que de a poco, puedas disminuir tus niveles de ansiedad.
! Disclaimer: este ebook no reemplaza o sustituye un espacio psicoterapéutico, sino que tiene la finalidad de complementarlo.
